熟睡迎接每一天生活时尚图书下载PDF全格式分享

睡眠对人类的生命活动至关重要，它影响着人体的休息、恢复及重新启动。据台湾睡眠医学学会的研究数据显示，台湾有近500万人遭受睡眠障碍的困扰。这意味着，平均每五个台湾人中就有一人受到睡眠问题的困扰，包括打鼾、睡眠呼吸暂停和难以入睡等。这些问题会导致睡眠过程中呼吸频繁中断和身体间歇性缺氧。当人体在睡眠中本应进行的自我修复机制受到干扰时，可能会导致慢性炎症体质的形成，进而影响全身器官的正常功能，引发多种健康问题。

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