标签：情绪管理

心理疗愈五十讲：摆脱焦虑、自卑与抑郁，重获内心平静 这是一套专门为当代人情绪修复与心灵成长设计的系统性课程。内容涵盖焦虑感、自我价值缺失、忧郁情绪和精神内耗等多种常见心理议题，借助认知行为调整、自我觉察训练与情绪管理技巧等方法，引导学员逐步...

让你年轻十岁的表情管理秘诀，重塑气质与自信的实用指南 这是一门专注于提升情绪表达与面部管理的实用课程，旨在帮助学员通过精准控制表情、优化微反应，实现更显年轻、更具亲和力的外在形象。课程内容融合了心理学知识、非语言沟通策略以及丰富的实际演练，...

黄玉玲《攻击性32讲》：掌握情绪，活出从容有力的自在人生 心理学家黄玉玲的代表性课程，系统性地阐述了如何正确理解并善用“攻击性”，引导人们摆脱压抑与委屈，重新构建内心力量。课程融合心理学理论与现实生活案例，帮助学习者提升情绪管理能力、建立清...