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现代社会中，压力已成为一个不可忽视的现象。世界卫生组织预测，到2030年，与压力相关的心理问题如抑郁和焦虑将更加普遍，甚至可能超越心脏疾病，成为全球导致残疾的首要原因。长期的、巨大的压力不仅对个体的身心健康构成威胁，还可能影响人际交往和亲密关系。在极端压力下，人们可能连基本的进食、睡眠、集中注意力、做决策和完成工作都变得困难，甚至无法正常出门。
《再见，压力》是黑狗研究院精心打造的作品，旨在深入探讨压力的各个方面，并提供科学有效的应对策略。本书基于实证研究，不仅提供了关于压力的关键知识，还教授了如何管理和减轻压力的方法，帮助读者摆脱压力的困扰，恢复健康生活。
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