拖延症影响寿命分享图书文件

【本书特色】
本书采用科学实践的方法，帮助你摆脱拖延症的困扰。书中详细讲解了拖延症的危害以及立刻行动的好处，并分享了多种摆脱拖延习惯的方法和技巧。通过实验结果与生活经验相结合的方式，让你轻松理解拖延带来的严重后果。书中还介绍了如何根据大脑特性，制定流程和目标，培养立刻行动的好习惯。

你是否经常明知工作重要，却还是去参加酒局？是否总是等到截止日期前才匆忙完成作业或报告？是否平时不读书，考试前夜才临时抱佛脚？是否买了计步器却从未装过电池？拖延症已经成为现代人难以摆脱的困境，不仅浪费时间，还要为无形的成本付出更高的代价。

本书将带你走出拖延症的恶性循环，让你的生活更加高效有序。让我们一起学习如何克服拖延，立刻行动起来，实现更好的自我。

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