没时间休息的休息法生活时尚电子书全格式下载

本书汲取了谷歌、宝洁、福特等全球顶尖企业所采用的正念实践智慧，特别为那些忙碌到连喘息机会都难以找到的人士量身定制了七种正念冥想技巧。这些技巧旨在帮助您在日常生活中应对七种常见的疲惫和焦虑情绪。即使在极度忙碌之中，您也能在站立、坐下、行走、等待、洗漱、用餐、打扫等日常活动中找到休息的机会，从而调节情绪，改善人际关系，促进身心健康。

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