泡玩网
您是否意识到，众多健康问题可能源自不恰当的饮食？那些难以减轻的体重、居高不下的血压、难以摆脱的疲劳感、工作时的困顿以及难以集中的注意力，这些常见的健康隐患绝大多数都与血糖水平异常相关。不恰当的饮食习惯正将人们推向一个恶性循环：肥胖、早衰，最终导致疾病。如何正确饮食，如何科学控制血糖、减轻体重，以维持健康、延长青春、预防疾病？畅销日本的这本科学饮食指南提供答案。
这部著作出自一位拥有38年医疗经验的医学博士牧田善二之手。他凭借深入的研究、丰富的临床经验和最新的数据，揭示了肥胖、衰老和疾病的成因，并提出了68条科学饮食的具体建议。这些建议助您有效管理饮食、优化生活习惯，保护您和您家人的健康，并帮助您恢复活力、调整身心状态。
分享地址：
https://pan.quark.cn/s/01d13bc5176d