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本书深入探究了“饿怒症”这一现象，即饥饿如何影响个体的情绪波动和人际互动。作者苏珊·阿尔伯斯，一位资深临床心理专家，基于丰富的实践经验，为读者呈现了45种行之有效的应对策略，旨在帮助人们管理饥饿感，培养健康的饮食习惯。书中不仅详细解析了饿怒情绪的产生原因，还提供了一系列的管理技巧，目的是将这种负面情绪转变为积极的生活态度。
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https://pan.quark.cn/s/e4e2d9424f66
本书深入探究了“饿怒症”这一现象，即饥饿如何影响个体的情绪波动和人际互动。作者苏珊·阿尔伯斯，一位资深临床心理专家，基于丰富的实践经验，为读者呈现了45种行之有效的应对策略，旨在帮助人们管理饥饿感，培养健康的饮食习惯。书中不仅详细解析了饿怒情绪的产生原因，还提供了一系列的管理技巧，目的是将这种负面情绪转变为积极的生活态度。
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