泡玩网
克里斯汀·内夫在心理学领域专注于自我关怀的研究，并提出了一种全新的理念。她认为，虽然善待自己和接纳自己是面对真实自我的基础，但为了实现幸福的生活，我们还需要勇敢地保护自己，敢于拒绝不合理的要求，并激励自己做出改变。内夫通过研究、个人故事和23种经过实证支持的练习，向我们展示了女性如何运用坚定与温柔的自我关怀来实现职场成功，在生活中照顾他人同时保持自我，保持亲密关系中的真实性，并在内心找到平衡，实现人生的完整性，从而获得持久的幸福。
内夫的作品不仅是理论的阐释，更是实践的指南。她鼓励我们温柔对待自己，同时也要勇敢地维护自己的权益。通过她的研究成果和个人经验，她向我们展示了如何将自我关怀的力量转化为职场和生活中的成功。她的书中提供了具体的练习和策略，帮助读者在不同的环境中应用自我关怀，无论是在工作、家庭还是个人成长中。
内夫的自我关怀理念不仅仅是为了个人的幸福，它也关乎如何在关系中保持真实，如何在给予他人关怀的同时不牺牲自己的需求。她强调了在个人内心创造平衡的重要性，这是实现人生完整和持久幸福的关键。通过她的指导，我们学会了如何在强悍与温柔之间找到平衡点，从而在生活的各个方面取得成功。
分享地址：
https://pan.quark.cn/s/0bdb2a2c0c3b
http://ziyuanku.ysepan.com