在现代社会中，人们似乎更容易被激怒，他们频繁地向他人发泄不满，甚至发生争执。这背后的原因是什么？为何我们的情绪越来越难以控制？本书深入探讨了愤怒背后的情感、生理和心理因素，并提供了行之有效的策略，帮助读者学会控制愤怒，避免不必要的冲突。作者利伯曼是行为学和人际关系领域的权威人士，他的这本新作旨在为全球读者提供宝贵的指导和帮助。
本书不仅分析了愤怒的根源，还详细阐述了如何通过改变思维模式和行为习惯来管理愤怒。书中提供了一系列的实践技巧和建议，旨在帮助读者理解愤怒的触发因素，并学会以更健康的方式应对情绪波动。从识别愤怒的早期信号到采取冷静的应对策略，本书为读者提供了一套全面的解决方案，以减少愤怒对个人生活和人际关系的负面影响。
利伯曼通过其丰富的专业知识和深入的研究，为读者揭开了愤怒背后的复杂面纱，并提供了实用的工具和方法，使读者能够更好地理解和管理自己的情绪。这本书不仅是对愤怒情绪的深刻剖析，也是一本关于个人成长和自我提升的实用指南。通过阅读本书，读者将能够获得控制愤怒的新视角，学会如何以更加积极和建设性的方式应对生活中的挑战。
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