对抗焦虑接纳自己电子书下载 人文社科图书分享

你是否经常反复检查门锁？是否对囤积物品情有独钟？是否购物成瘾？或者总是担忧潜在的危险？不必惊慌，这些行为其实是我们应对焦虑的自然反应。在日常生活中，强迫行为司空见惯：排列整齐的水杯、从尾部挤牙膏、按颜色分类手机应用、以及反复确认门锁。莎伦·贝格利通过众多实例深入探讨了这些行为及其背后的科学原理，揭示了强迫行为背后的真相。她指出，无论是轻微的强迫倾向还是严重的强迫症，它们的核心都是对焦虑的抗争，这也是大脑赋予人类的一项特殊能力。

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