你是否正承受着焦虑的重压？不必害怕，你并不孤单。全球数千万的人都在与焦虑抗争，它可能在任何时间、任何地点突然袭来。不论你的焦虑症状如何，《冷静冷静》都能为你提供心理学策略和方法，助你快速缓解焦虑。本书汇集了多种经过科学验证的心理学策略，适用于各种情境下的焦虑管理。它不仅是一本帮助自我管理压力的工具书，也是一次深入了解焦虑根源的机会。手握《冷静冷静》，你将更有信心地面对你心中的焦虑。书中的理论基础和方法均源自作者多年的研究和临床实践，适合各类焦虑患者。本书的索引清晰，语言通俗易懂，方便读者快速找到适合自己的抗焦虑方案。
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