医治受伤的自信PDF电子书下载全格式版本分享

自信是人格的重要组成部分，缺乏或错误理解自信，会让我们在生活中处处犹豫不决，带来情感和生活上的痛苦。这种状态让我们恐惧犯错，害怕被评判，不敢去爱，也害怕被爱，最终导致我们的生活质量下降。本书致力于帮助我们摆脱自信受损带来的恶性循环。书中以教学的形式，介绍了多种简单易行的心理疗法，这些疗法已被全球的心理专家广泛采用，并经过科学验证，证实其有效性。通过学习，我们将学会更加自爱，勇敢行动，并敢于在他人面前坚持自我。打开这本书，你将开始一段切实有效的自愈之旅。

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