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在繁忙的工作和生活中，你是否发现自己难以集中注意力，工作效率下降？是否经常感到焦虑不安，情绪低落？是否常常失眠，身体疲惫？如果你有这些困扰，那么《正念心理学：全面开启自我觉察与接纳的疗愈之旅》这本书或许能为你提供帮助。
本书深入探讨了正念与心理学的关系，从正念的起源和发展入手，系统地介绍了正念的理论基础和作用机制。书中不仅详细阐述了正念在临床和非临床领域的具体应用，还分析了正念可能带来的风险，并提供了规避风险的建议。通过全面论述正念的理论和实践，本书旨在帮助你提高专注力，减轻压力，敞开心扉，获得内心的平静。
无论你是正念的初学者还是资深实践者，本书都能为你提供宝贵的指导和启示，让你在忙碌的生活中找到一片宁静之地。
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