本书融合了丰富的实践经验和前沿的神经科学研究，深刻揭示了心理创伤的本质：它是一种力量的象征，而非软弱的表现。书中特别强调，消除内心的羞耻感是实现疗愈的核心环节，并为此提供了一系列实用的工具和方法。通过真实的案例分析和深入的研究，本书全面探讨了创伤后应激障碍、心身疾病、亲密关系中的挑战、面对丧失的痛苦、家庭暴力的影响以及死亡带来的冲击等多种复杂问题，旨在帮助读者摆脱困境，重新找回生活的幸福和满足感。
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