停止内耗过一个不累的人生电子书下载阅读

当代许多年轻人在面对现实的挑战时，常常感到难以接受，同时又无法轻易放下，这种状态被称为“自我内耗”，导致了焦虑和内心的挣扎。本书旨在通过作者的亲身经历和专业的咨询实例，为读者提供一系列实用的策略和方法。这些方法旨在帮助人们克服心理上的障碍，摆脱这种无谓的精神消耗，重新找回内心的平静和动力。

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