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91岁的资深精神科医生倾囊相授，带来71个心灵疗愈秘籍，专为年轻族群设计，旨在助其摆脱负面情绪，学会放下过往，开启新篇章。这些方法全面覆盖了工作、人际关系、情感等生活各领域中的难题，引导人们放下无谓的执着，拥抱每一个当下，最终实现内心的平和与从容。

这位经验丰富的医生，以其丰富的人生阅历和专业知识，为读者提供了一套完整的心理调适工具。这些工具不仅能够帮助年轻人应对日常压力，还能教会他们如何在复杂的社会关系中保持自我，如何在情感波折中找到平衡点。通过这些实用的心灵疗愈法，读者将学会如何从困境中恢复，如何在挑战中成长，最终实现自我超越，活出真正属于自己的精彩人生。

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