非暴力沟通食物与身体关系篇电子书分享

这本书深入探讨了非暴力沟通技巧在改善身体与食物关系方面的应用。它旨在帮助你打破即使不饿也总想吃东西的恶性循环。书中揭示了两种极端行为：一是盲目追求食物的渴望，二是强迫自己压抑这些欲望，都是身体与食物沟通不畅的体现。通过这本书，你可以学习如何与自己的身体和食物建立更和谐的关系，实现健康的生活方式。

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