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《中里巴人：求医不如求己》是一部推崇自我保健的权威之作，书中作者凭借丰富的实践经验，将古老的养生智慧转化为现代人易学易用的实用技巧。精心挑选的多种养生方法，包括推腹法和金鸡独立等，旨在预防疾病、增强体质与延缓衰老，读者可以根据自己的实际需求来选择适合的养生之道。
这部经典之作不仅为读者提供了一种全新的健康生活方式，还鼓励人们积极掌握自己的健康命运。书中的养生功法既简单又实用，无论是日常保健还是应对特定的健康挑战，都能提供有效的支持。通过这些方法，读者可以更好地理解和运用传统养生之道，实现健康长寿的目标。
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