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如果你时常感到只有不断努力才能安抚内心的不安，或者即使外界认为你足够出色，你仍旧不满足，甚至觉得自己的成就与自己无关；如果你总是担心给他人添麻烦，不敢拒绝他人的期望，也不敢表达自己的需求；如果你即使付出很多，依然感到自我价值低下，甚至对人生感到迷茫……那么你很可能是“过度努力”的代表。在《过度努力》一书中，心理咨询师周慕姿深入探讨了这一现象，并通过分享八位来访者的真实故事，揭示了“过度努力”背后的心理机制。
这些故事中的人物包括：一位迷失人生目标、沉迷于购物的个体；一位坚信生活就是竞争、患有恐慌症的人；一位躁郁症母亲，她坚信自己必须满足他人的需求；还有一位医生，他坚信如果自己无用就不值得活着。这些故事不仅展示了“过度努力”的不同面貌，也反映了这一行为模式对个人生活的深远影响。通过这些案例，读者可以更深入地理解“过度努力”的心理根源，以及如何识别和克服这一倾向，从而实现更加健康和平衡的生活状态。
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