掌控边界励志成功电子书PDF全格式下载

掌握健康的个人边界，是获得轻松生活和满意人际关系的关键。个人边界分为内在和外在两种：内在边界涉及自我关系，即你如何自待；外在边界则涉及与他人的关系，即他人如何待你。要构建与他人间的健康边界，先要着重于内在边界的建立和自我关系的深化，关注自身的需求、喜好和愿望，并予以优先考虑。接着，要明确何种外在边界最为适宜，并采取相应行动。

本书为那些渴望建立和维持健康边界的人提供了全面的指导。人际关系专家特里·科尔在此分享建立边界感的方法，帮助你避免过度付出、承担不适当的责任，以及过度关注他人的感受，从而成为生活和工作的主导者。通过本书的指导，你将学会如何主动设定边界，实现自我价值与他人关系的和谐平衡。

分享地址：

https://pan.quark.cn/s/e7359b50afb2