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简介：挑战敏感性的固有观念，学会管理自身的“敏感调节器”。通过敏锐地感受生活中的小确幸，以及在情绪低落时保持适度的迟钝，我们可以练习情绪平衡的技巧。编辑推荐：敏感性并非固定不变，而是随着环境和时间的变迁而发生改变。传统观点认为，大约15%至20%的人属于高度敏感人群，即每五人中就有一个。然而，随着更广泛的样本采集和深入研究，现发现实际上敏感人群的比例可能高达31%。对于个体而言，敏感性是动态的，不是一成不变的。因此，我们应当重新审视对敏感性的看法，避免简单地对他人或自己的敏感性进行标签化，也不必对自身的敏感性无能为力。
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