拖延心理学PDF下载 励志成功书籍全格式电子版分享

拖延现象普遍存在于我们的生活中，它不仅导致人际关系紧张、日常生活受阻，还会引发心理压力和健康问题。任何需要行动、决策的场合，都可能成为拖延的温床。认识到这一点，是克服拖延的起点。本书作者凭借在治疗拖延症方面的丰富经验，深入探讨了导致拖延行为的心理根源，并提出了八种切实可行的策略。这些策略旨在帮助受拖延困扰的人们打破这一恶性循环，释放被束缚的行动力，从而更加高效地应对生活中的各种挑战。

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