诸病退散生活时尚图书文件分享

编辑推荐：人气图文轻科普来袭，原版图书销量突破百万册！本书以可爱、简洁的可视化信息，搭配轻松易读的文本，助你迅速掌握关键的免疫学知识。仅需10分钟，你便能掌握基础免疫学知识，逐步深入了解你的身体。每逢季节变换，你是否常受流感或过敏困扰？本书将系统性地引导你认识人体免疫系统，从基础理论出发，提供实用的健康生活方式建议。

专业医生传授秘诀，培养健康习惯，增强免疫力其实并不难。保证七小时的充足睡眠、每餐吃到八分饱、饮用生姜红茶、避免长时间久坐、用擦地代替高强度运动、尝试开怀大笑、平衡工作与休息……日常生活中的泡澡、睡眠、饮食、运动等简单活动，都能有效提升你的免疫力。

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