自我边界励志成功电子书PDF全格式下载

自我边界，简而言之，就是区分你我事务的界限。虽然它看不见，却对我们的生活有着切实的影响。心理学研究揭示，许多生活问题和冲突往往源于模糊的自我边界。例如，一些人在压力下容易失去自我，无法拒绝他人，感觉必须对所有人的要求说“是”。他们可能会承担起不属于自己的责任，或者在追求爱与无私的过程中忽视了自己的底线。这些都是自我边界不明确的迹象。明确自我边界，能帮助我们识别自己与他人的责任和权利，明白哪些行为是可以接受的，哪些是不可逾越的。

在本书中，心理学家乔治·戴德依托边界理论，并结合心理学知识和实际治疗经验，旨在帮助读者释放因边界不清而产生的压力和情绪波动。通过阅读，读者将学会如何独立于他人，确立自我边界，从而在人际关系中保持健康的距离。

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