本书为德博诺创新思考系列的精选之作，深入探讨了实现工作与生活平衡的策略。作者引入了“生活空间”与“自我空间”的概念，鼓励读者深入反思个人生活，并评估两者之间的平衡度。研究表明，当生活空间与自我空间的差距缩小时，个体感受到的幸福感也随之增加；反之，若生活空间的比重过大，自我空间受限，个体的适应能力可能会受到负面影响，甚至引发焦虑情绪。本书旨在引导读者形成一种积极乐观的生活态度，帮助他们追求内心的快乐与满足。通过阅读本书，读者将学会如何调整生活节奏，实现自我与生活的和谐统一，从而提升生活质量。
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