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一本日常姿势百科全书，旨在纠正不良姿势，提升生活质量。日常中，我们常因舒适而采取的如跷二郎腿、单侧背包、趴睡等姿势，背后隐藏着健康隐患，这些姿势与不良体态之间形成了恶性循环。本书深入解读骨骼和肌肉的科学原理，以幽默漫画形式，展示30个常见不良姿势，并详细阐释其成因和影响。通过简单有效的科学锻炼方法，指导读者逐步改善姿势问题。此外，本书还提供了颈肩腰保护计划，助力读者摆脱疼痛和不良体态，重拾健康生活。

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