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帕特里克·霍尔福德，国际最佳营养学会的创始人，以其多年的研究成果为基础，撰写了《营养圣经》。这本书是一部营养学的普及读物，用浅显易懂的语言向读者传授了每个人都需要掌握的营养知识。霍尔福德在书中不仅提供了基本的营养学信息，而且根据不同年龄和体质的人群，给出了改善饮食的具体建议，以促进健康和预防疾病。
《营养圣经》的内容覆盖了预防疾病、增强免疫力、以及如何摆脱抑郁和失眠等亚健康状态的实用技巧。书中的指导原则旨在帮助读者调整饮食习惯，以实现更健康的生活方式。霍尔福德的专业知识和深入浅出的解释，使得这本书成为了营养学领域的经典之作，适合所有希望改善饮食和提升生活质量的读者。
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