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《活出最乐观的自己》是著名心理学家马丁·塞利格曼的杰出作品，深受央视《读书》栏目推崇。这本书是帮助人们走出抑郁阴霾、摆脱悲观心态、提升幸福感的经典之作。全书内容分为三部分：首先分析了人们为何会陷入抑郁的困境；其次讨论了乐观主义者的优势所在；最后则深入探讨了如何将悲观思维转变为乐观思维。塞利格曼提出，乐观不仅能够帮助人们战胜抑郁、勇敢面对挑战、改善健康，还能通过“ABC”模型来培养。
书中强调，乐观与幸福之间存在着密切的联系，乐观是一种多维度、多方面的概念。通过学习，我们在日常生活中发现新奇、美好和善意的事物，培养积极情绪，从而实现乐观的生活态度。
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