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简介：我们天生倾向于抗拒变化并保持现状。要让良好习惯成为日常，关键在于掌握正确的方法而非单纯的意志力。本书全面揭示了习惯养成的各个阶段及其应对策略，向读者展示了如何轻松坚持良好习惯，科学地克服惯性，使得培养习惯变得简单自然，就像每天刷牙一样。
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https://pan.quark.cn/s/e6044ff84dea
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