全民膳食营养全书PDF生活时尚电子书下载

人体的每一部分，从五脏六腑到大脑血液，乃至每个细胞，都依赖营养维持生命活力。人们的饮食选择，直接影响着健康状态。在现代人的饮食中，高脂高热量食品成为常态，而许多慢性疾病正是由此产生。良好的饮食习惯，能预防80%的慢性病。

本书汇集了作者多年研究成果，通过丰富的图片和图表，直观展示食物的营养成分、疾病状况和营养方案，使读者易于理解和掌握。书中根据《中国居民膳食指南（2016）》，深入解析食物的营养功效，为中国家庭和个人提供个性化的膳食建议。同时，针对我国居民营养不均衡和慢性病高发的现状，本书旨在指导读者改善健康状况，实现合理饮食，让饮食更加丰富多彩，既预防疾病，也帮助患者控制病情。

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