我的最后一本减肥书PDF电子版下载

《我的最后一本减肥书》自2017年5月出版以来，已累计发行超过84,000册，并经历了26次重印。本书的修订版依旧聚焦于减肥科学普及，基于前作的科学理论，进行了重新的整理、完善和增订。书中通过丰富的实例、数据和实用工具，为读者揭示了清晰的减肥逻辑，提供了切实可行的减肥方法，并在心理建设方面提供了更为人性化的指导。特别值得一提的是，书中的核心内容——模块化饮食法，也得到了更新和补充。

此次修订版涵盖了心篇、身篇和脑篇三个部分，全面而深入地探讨了减肥过程的心理层面、饮食与运动实践层面，以及正确的减肥认知层面。本书旨在为读者提供全方位的健康减肥指导，助力他们实现健康减重的目标。

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