健身食典生活时尚PDF全格式下载分享

本书专为中国健身爱好者设计，集结了运动营养学、人类临床营养学专家、明星营养师及国际职业健身健美运动员的智慧结晶。以图文并茂、浅显易懂的方式，本书系统阐述了运动营养学的三大核心：人类营养学基础、六大营养素以及如何制定个性化健身饮食计划。读者将迅速掌握最前沿、专业且实用的营养学知识，为自己或他人定制科学的饮食方案。

健身界有句俗语：“七分吃，三分练”，强调了科学饮食搭配在健身中的重要性，正确的饮食策略能让健身效果成倍提升。本书旨在帮助读者纠正错误的饮食观念，摒弃极端的减肥方式，带领每一位健身爱好者深入了解营养学的奥秘。

我们期待本书能成为您健身旅程中的指南，让您在追求健康和塑形的道路上更加得心应手。

分享地址：

https://pan.quark.cn/s/26924da9ede7