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《弹性习惯》是斯蒂芬·盖斯继《微习惯》之后的又一力作，旨在通过这一创新理念帮助读者实现自我成长。在这本书中，盖斯通过深入研究和实践，剖析了传统习惯模式的局限，并提出了一种全新的习惯培养方法——弹性习惯。这种习惯策略强调在多变的现实生活中灵活调整习惯的形式和强度，以适应不同的生活场景。
传统习惯往往要求人们在形成习惯后，大脑便进入自动模式，不断重复相同的行为。但盖斯质疑这种重复行为的意义，并引导我们思考真正的目标。他指出，当环境、状态或心态发生变化时，传统习惯可能难以为继，而弹性习惯则提供了一种适应变化的解决方案。
弹性习惯的核心在于打破传统思维的束缚，赋予习惯以弹性和灵活性。这种习惯策略不仅易于培养和坚持，还能帮助我们在实现目标和理想的道路上更加得心应手。通过灵活调整习惯的形式和强度，我们可以更好地应对生活中的挑战，从而实现自我成长和目标达成。
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