打败那只叫抑郁的黑狗PDF电子书下载分享

你是否常受消极情绪困扰，感到孤独，害怕失败？别担心，你并不孤单。抑郁症不分年龄、性别和经济状况，影响着越来越多的人。幸运的是，抑郁症是可以治愈的。本书作者罗伯特·L.莱希博士，美国认知心理治疗协会主席，拥有超过30年抑郁症治疗经验。他以浅显易懂的方式，详细介绍了抑郁症的成因、症状，并通过真实案例，展示了认知行为疗法如何帮助患者战胜绝望、停止自我批评、克服完美主义，摆脱孤独，重建人际关系，找回生活动力，最终战胜抑郁症。

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