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《运动技能提升指南：基于运动表现提升的动作练习与方案设计》是一本深入浅出的指导书籍，旨在帮助运动员和教练提升运动表现和执教能力。本书跨越多个学科，以简洁明了的方式，为读者构建起一座沟通的桥梁。书中不仅详细介绍了如何使身体发挥最大的效能、不同年龄段的运动机制变化、动作力学功能、姿势的重要性及其评估方法，还提供了设计渐进式训练课程的建议和案例，并针对速度、力量、爆发力等关键身体素质的提升，提供了具体的训练方法。无论您是运动员、体育教师还是专业教练，本书都将为您提供宝贵的知识和指导。
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