泰勒•本-沙哈尔博士长期致力于幸福学的研究与教学。在与众多承受重压的学生、父母以及职场人士深入交流后，他发现人们不仅渴望幸福，更追求完美的生活。然而，正是这种对完美的执着，导致许多人感到不幸福。在这本书中，泰勒博士提出了一套实用的方法来帮助人们应对完美主义的挑战。他运用积极心理学的核心原理，区分了两种截然不同的生活态度和行为模式：完美主义和最优主义。这两种态度在每个人身上都有所体现。完美主义者和最优主义者在面对失败、负面情绪以及成功时，有着截然不同的看法和反应方式。这种区分有助于我们更清晰、准确地理解成功、自我实现和幸福的真谛。
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