手机断舍离电子书下载 励志成功书籍PDF全格式分享

掌握行动指南，迅速降低对手机的依赖，并更高效地使用手机。仅需每天几分钟的简单调整，就能为你的工作与生活带来显著变化。通过有意识地减少手机使用时间，回归现实生活，你将享受到改善的睡眠、降低的压力、提升的工作效率以及更加丰富的生活体验。你是否总是在早晨醒来和睡前查看手机？是否常常在不经意间花费大量时间在手机上？如果你渴望减少手机使用时间，但又不想完全放弃它，那么这本书正是你所需要的答案。作者提供了一个既实用又易于执行的“暂时分离”方案，帮助你与手机建立一个健康且持久的关系。

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