伊莫的心灵感冒101个治郁处方电子书PDF全格式下载

本书汇集了101个心理康复的真实故事，讲述了主角伊莫——一位正在学校读书的恐龙，在面对生活中的打击时感到不知所措，不幸患上了抑郁症，对生活的意义感到怀疑。他对朋友和家人的评价非常敏感，尽管愤怒，却选择将情绪压抑。面对生活中的不顺，他总是将问题归咎于自己，常常徘徊在“为什么总是我”和“为什么不是我”的矛盾之中。

这些情感体验，是每一个像伊莫一样直面抑郁症的人，以及那些在社会压力下挣扎的人们的共同体验。本书将带领读者跟随伊莫的脚步，重新认识抑郁症的起因、发作过程，以及如何与之和谐相处。在专业咨询师的指导、朋友们的无条件支持和自我觉察的辅助下，伊莫学会了多种心理治疗方法，最终找到了自己生命的意义和价值。

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